No わんこ、No Life！

20年来の付き合いになる外反母趾。

痛みで整形外科にも何回も行ったし、自分でも
様々な矯正器具やテーピング、オーダーの中敷やら
ドイツメーカーの対応靴やら、
知る限りの方法してきました。

でも改善することなく、特にここ数年は目に見えて
悪化する一方で、指の内傾の角度は30度くらいにまで
達してました。

このまま進行するのだと諦めかかっていましたが
今年に入り、どんどってきています。
痛みから解放され、ただ歩くのがこんなに楽しいとは！
たまにパンプス履いても痛みゼロになりました。

最大の効果げたのは足底の徹底的なもみほぐし。
一月半ばから毎日１時間もみほぐしていたら、
足底だけでなく、下肢全体が柔らかくなり、
足底の縦横アーチが戻ってきたの！

で、外反母趾改善プロジェクトの一環で、
足にいろいろな動きせ、今まで使ってなかった
筋肉を鍛える為に始めたのが、裸足での散歩。
あ、コンクリは痛いから、林の中でね。

新緑のこの季節、爽やかな風が吹く林の中は
最高に気持ちいいですよ〜。
太陽のぬくもりを土から足で感じると、
不思議と落ち着くの。
張り出した木の根に乗ってバランス取ったり、
地面をミギーや銀ちゃんと、歩いたり走ったり。
ふだんは使わない足裏の筋肉、フル稼動。

外反母趾の角度は、今では10度くらいになりました。